Skin Care dan Kosmetik Selama Hamil

Saya percaya, hamil itu harus tetap cantik. Maksud saya, cantik itu bukan berarti harus gimana-gimana, tapi ya harus tetap merawat diri.

Saya sendiri pernah ngalamin rasanya males banget dandan di awal kehamilan, muka polos ke kantor cuek aja, sampe dikira sakit sama orang-orang kantor.

Tapi seiring berjalannya waktu, kehamilan semakin membesar dan mulailah saat-saat tubuh kita makin 'menyesuaikan' dengan kondisi kehamilan. Hormon merajalela. Cermin makin jadi musuh kita.

Apa sih yang terjadi? Ya, saya mengalami apa yang dialami juga oleh kebanyakan ibu-ibu hamil. Ketika hormon membuat lipatan2 kulit menghitam, seperti ketiak, leher, selangkangan, payudara, perut dll. Stretchmark makin jelas terlihat, perut seperti dicakar macan. Juga kondisi kulit yang semakin 'meregang' dan 'melebar' sehingga rasanya permukaan kulit jadi kering, kasar dan gatel-gatel. Pada usia kehamilan 8 bulan, saya juga merasa beberapa jerawat mulai muncul. Padahal, saya sudah berusaha merawat diri. Nah, apalagi kalau tidak dirawat sama sekali? Pasti bakalan lebih kusam, buluk, dekil... ihh..nggak banget deh. Yang ada kita malah dijauhi sama suami dan temen-temen kita.

Sebenarnya apapun yang terjadi pada tubuh kita selama hamil, itu pertanda penyesuaian diri kita terhadap kehamilan itu sendiri. Jadi, mau dirawat seperti gimanapun juga, hal itu akan tetap terjadi dan akan normal kembali setelah melahirkan (katanya sih gitu, I hope so! Karena saya juga belum melahirkan, saat ini hamil 34 minggu).

Saya membuat tulisan ini bukan untuk mengeluh, tapi disini saya ingin mengajak ibu-ibu hamil untuk gak nurutin rasa malesnya terhadap perawatan diri. Setidaknya kita harus tetap tampil cantik, bersih, wangi. Baik di rumah atau di kantor supaya kita tetap percaya diri. Kepercayaan diri akan berpengaruh positif terhadap otak dan membantu kita merasa bahagia terhadap kehamilan kita.

Nah, sekarang saya mau share skin care apa saja yang saya gunakan selama hamil sampai 8 bulan lebih nih ya..hampir semuanya yang saya pakai bukan berasal dari klinik kecantikan atau dokter. Hampir semuanya adalah skin care atau kosmetik over the counter yang bisa ditemukan di supermarket mana saja. Tapi, saya gak bilang mereka semua aman buat siapapun. Saya share ini juga bukan iklan atau endorse. Saya gak menjamin juga hasilnya akan sama di setiap orang.

Fyi, kulit saya kombinasi cenderung berminyak dan gampang berjerawat.

Wajah

Skin care:

- Milk cleanser Viva Green Tea

- Toner Viva Green Tea

- Clean & Clear foaming facial wash

- Clean & Clear daily pore cleanser (seminggu sekali utk scrubbing)

- Clean & Clear moisturizer SPF 15

Kosmetik:

- Wardah BB Cream Everyday

- Pensil alis Viva

- Eyeliner Maybelinne Master Liner waterproof

- Lipstick dan Lip Balm (Macem-macem, ganti-ganti tiap hari tergantung mood aja, mulai dari Purbasari, Maybelinne, Oriflame, Revlon, Sophie Paris, Silky Girl, dll)

- Bedak Maybelline

Badan

- Sabun apa aja yang mengandung moisturizer ekstra (asal bukan whitening)

- Body lotion Nivea (apa aja asal bukan yang whitening)

- Deodorant Nivea

- Body cologne (apa aja asal disemprot ke baju)

- Minyak telon/kayu putih (kalo lagi ngerasa kembung)

- Minyak kelapa murni (buat dioles ke perut untuk ngurangin strecth mark)

Payudara

- Baby oil dan Kapas (buat bersihin daerah areola dan puting payudara. Percayalah kamu harus rajin bersihin setiap hari apalagi pas lagi hamil tua menjelang melahirkan!)

Rambut

- Pantene Shampoo Anti dandruff

- Good Creambath Aloe Vera (seminggu sekali)

Untuk perawatan ibu hamil, perhatikan semua kemasan produk yang kita pake, pokoknya jangan pilih yang whitening! Itu gak bagus buat janin kita. Oke, saya ngerti betapa menghitamnya ketek dan pantat kita, tapi sudahlah, produk-produk whitening gak akan membuatnya lebih baik, toh bagian-bagian itu ga keliatan ini kan ya. hahahahaa... 'pasrah 

Udah sih, itu aja. Karena keterbatasan ilmu saya, kalau ada yang tahu, misalnya produk yang saya share disini ternyata mengandung bahan berbahaya atau gimana gitu, tolong dong plis dikasih tau ya.

Oke sekian dulu sharingnya hari ini. Selamat berbahagia dalam kehamilanmu yaa... 

Kiss Kiss

Trimester Kedua

Memasuki usia kehamilan 4 bulan, mual berangsur-angsur menghilang. Indera penciuman gak terlalu sensitif lagi, jadi masih bisa toleran sama bumbu-bumbu masak dan bau-bau aneh lain di sekitar. Hal ini yang saya syukuri banget, karena menjalani hari-hari kehamilan menjadi lebih mudah karena udah bisa makan dengan nyaman.

Yang saya alami lainnya adalah munculnya stretchmark yang semakin jelas, garis-garis merah kehitaman di perut bagian bawah. Stretchmarks ini muncul karena perut melar secara drastis sehingga pembuluh darah di bawah kulit pecah. (Kalo ga salah gitu) Tapi Stretchmark ini kata orang sih akan menghilang setelah melahirkan (hopefully ya). Karena garis-garis ini gak keliatan juga, jadi saya gak begitu masalah. Perawatannya diolesin minyak telon atau minyak kelapa aja yang rajin, untuk menjaga elastisitas kulit, supaya seiring membesarnya perut kita nanti, strecthmark gak makin parah.

Di Trimester Kedua ini, Alhamdulillah saya gak mengalami banyak keluhan. Bisa kerja dengan santai. 

Kendala muncul ketika periksa kandungan, berat janin sempat kurang. Akhirnya harus makan banyak protein hewani dan mengurangi karbohidrat. Saya akui sih, susah banget makan makanan sehat kalau sambil kerja kantoran gini. Makan 3x sehari semuanya beli karena gak sempet masak. Tantangan banget deh kerja kantoran, hamil dan makan sehat. Uugh, rasanya pengen resign aja demi anak. Alhamdulillah sampai sekarang janin masih dinyatakan sehat.

https://www.pinterest.com/explore/pregnancy-silhouette/

Memasuki Trimester Ketiga ini, keluhan yang makin menjadi adalah sakit pinggang dan punggung. Alamak, kalau mau tidur harus dielus-elus punggungnya dan rasanya pegel banget tiap bangun tidur. Awalnya cuma terasa pas malam hari, eh makin kesini makin sering sakit punggungnya dan berlangsung selama hampir 24 jam! Wajar aja sih sakit punggung ini terjadi karena berat bayi yang semakin bertambah jadi tulang punggung harus menahan beban berlebih, dan tulangnya kurang kuat karena bayi juga menyerap asupan kalsium dari ibunya. 

Pas periksa ke Dokter, disarankan kalau sudah terlalu nyeri ya diminum suplemen kalsiumnya (Ossoral) tapi kalau sudahgak sakit, minumnya sehari sekali aja sesuai dosis awal. Trus dapet kabar lagi bahwa posisi Dede Bayi sungsang, kepalanya belum di posisi bawah. Dokter menyuruh saya untuk sering-sering knee chest position (posisi mirip sujud) supaya bayi bisa bergerak muter. Kalau dia begini terus, bisa-bisa nanti gak bisa lahiran secara normal. Sebenernya Dokter Triani gak bermaksud nakutin, tapi memang itulah resiko yang harus kita ketahui sebagai pasien. Sempet down banget sih, nangis malem-malem karena khawatir yang berlebihan.

Di awal kehamilan bulan ketujuh ini, saya cuma bisa berdoa dan berusaha, semoga kehamilan ini tetap lancar tanpa banyak keluhan dan lancar bersalin secara normal. Supaya saya dan suami bisa ketemu Dede Bayi dengan selamat dan sempurna. Amiin.

Intinya sih kalau hamil jangan malas kontrol ke dokter ya. Harus selalu tahu perkembangan janin setiap bulannya. Kalau ada apa-apa bisa segera ditangani. Jangan lupa juga harus rajin minum susu hamil untuk tambahan kalsium dan asam folat, juga vitamin hamil yang dari dokter.

Buat kamu yang lagi hamil, semangat terus yuk!

+Sally Ayumi 

Trimester Pertama

Trimester Pertama

Kata orang, masa awal kehamilam itu yang paling berat. Hm.. mungkin aja benar. Perjuangan banget menahan segala perubahan di tubuh kita demi mempertahankan si jabang bayi.

Di minggu pertama kehamilan sampai menginjak bulan ketiga, cobaan bagai tak ingin berhenti mendera.

Flek coklat tanda implantasi masih keluar di awal kehamilan,  dan sempat disuruh bedrest karena sudah resiko tinggi keguguran. Ini parah sih bikin down banget..

Dokter ngasih resep penguat kandungan yg cara pakenya bukan ditelan, tapi dimasukin lewat anus. Hiyaaah... selama 2 minggu berturut-turut aku turutin pake obat itu demi dedek bayi.. Alhamdulillah setelah itu fkek berhenti dan pas kontrol.. kandungan dinyatakan sehat:)

Tapii.. yang paling parah aku rasain adalah gangguan mual dan muntah. Indera penciuman kita tiba2 meningkat jadi 100x makin sensitif. Cium bau aneh langsung pengen muntah. Abis makan pengen muntah. Minum air langsung mual. Susah banget mau makan sehat. Bisanya paling sering ya cuma buah2an yg asem.. asinan, rujakan atau bakso.

Hampir semua bau makanan bikin muntah.. tapi yg paling parah memicu mual di aku adalah : ayam goreng dan bumbu nasi goreng.

Gejala ini parah dan ganggu banget apalagi klo kerja kantoran kaya aku gini. Gak konseeeen!

Dokter kandungan juga gak ngasih obat anti muntah karena katanya percuma aja. Toh ini penyebabnya memang hormon kehamilan. Justru katanya kalo kita mabok berat pas hamil muda, artinya tubuh kita punya hormon yg mencukupi untuk kebutuhan perkembangan janin. Jadi,  ga ada solusi khusus untuk gejala ini.. nikmati aja prosesnya. Bonusnya janin kita berkembang sehat dan Suami makin perhatian di momen2 begini... hihihi..

Yang seru di trimester awal juga adalah baru tau hasil USG kita.. perkembangan mulai dari baru keliatan kantong janin sampe muncul janin di minggu ke5, trus muncul detak jantungnya di minggu ke7, dan perubahan bentuknya yg lucu dan imut di dalem perut. Pertumbuhan janin itu bikin aku ga sabar mau kontrol berikutnya.

My Pregnancy Story - Program Hamil dan Tanda Kehamilan

Hello, Assalamualaikum!

Buat temen-temen yang udah ada di circle social media aku, pasti udah tahu kalo aku sekarang lagi hamil. Iya, sejak ada instant update semacem path, instagram atau facebook jadinya jarang cerita di blog lagi. Tapi kali ini aku mau cerita (seingetnya) soal kehamilanku sampai sekarang, itung2 buat dokumentasi aja.

Sejak menikah, aku dan suami menanti-nanti tanda-tanda kehamilan itu. Hampir setiap bulan sejak nikah selalu tes urine pake testpack. Selalu punya stok tespack mulai dari yang murah sampai yang mahal. Ini agak maksa dan gak sabaran sih emang, tapi gimana dong..? Kita emang pengen banget punya bayi :)

Program Hamil

Akhirnya aku dan suami mencoba program hamil yang gampang dan aman. Yaitu rajin minum Vit E, Asam Folat, dan minum susu persiapan hamil (aku minum Prenagen Esensis). Memang awalnya bingung kenapa minum susu hamil segala, yaa karena untuk bisa hamil tubuh kita perlu asam folat yang cukup. Asam folat dari makanan sehari-hari aja ternyata gak cukup, makanya aku tambah pake suplemen Asam Folat (Folavit) dan susu hamil yang kaya kandungan asam folat itu. Nah kalau vit E memang dari dulu dipercaya bisa meningkatkan kesuburan kan? Aku sih gampang aja, minum Natur E yang banyak dijual di apotek. Semuanya ini rutin ya dilakukan sekali per tiap harinya. Sampai kapan? Ya kalo aku kemarin sih mikirnya ya sampe hamil!

Ada efek sampingnya gak program hamil ini buat jangka panjang? Aku gak berani bilang ini ga ada efek apapun ya. Tapi di aku, rutin konsumsi vit E ternyata malah berdampak positif...bikin kulit kita kinclong, cerah dan kenyal. Kalo susu, yah, memang bikin berat badan naik. Tapi bisa diimbangin kok dengan olah raga. Folavit? Di aku ga ada efek apapun kok. Tapi hasilnya kan bisa berbeda ya di setiap orang. Jadi, kalo kamu punya kondisi tertentu atau kuatir sama kesehatan kamu, lebih baik konsul dulu ke dokter sebelum ikutin program ini ya.

Jangan lupa, berhubungan dengan suami pake cinta, tidak dalam kondisi tertekan apalagi stres. Frekuensi hubungan kira-kira seminggu 3-4 kali udah cukup. Hihi, ternyata gak perlu berhubungan setiap hari untuk bisa hamil. Karena kalo tiap hari sperma suami kita belum bener-bener matang, yang ada malah gak jadi-jadi... hehehe...

Tanda-Tanda Kehamilan

Emang bener ya, katanya kita kudu ngilangin stres dulu kalo mau hamil. Sepulangnya liburan dari Turki bulan Maret 2016 lalu, aku dapet menstruasi. Eh rupanya itu adalah menstruasi terakhirku sebelum positif!! 

Itu adalah bulan ke-sembilan pernikahan kami,dan rasanya seneng banget ngeliat dua garis di tespack pagi itu. Buat yang penasaran, apa aja tanda-tanda kehamilan yang aku alamin, ini dia:

• Keputihan semakin banyak
• Payudara mulai bengkak, sakit dan nyeri, apalagi kalo tidur tengkurap.
• Areola menghitam.
• Jerawat, tapi gak terlalu parah sih aku.
• Terlambat menstruasi (yaiyalah)
• Mual-mual (tapi pas baru positif sih gak parah mualnya.. tunggu di bulan ke2 dan ke3 Hahaha)
• Pusing
• Badan ngilu
• Cepet capek
• Muncul bercak darah atau flek, warnanya kecoklatan, terkadang agak pink, bukan merah darah. Ini wajar, karena menempelnya embrio pada dinding rahim.
• Keram Perut seperti mau mens.
• Demam di pagi hari.

Semua tanda-tanda itu hadir diiringi tes kehamilan via tespack yang akhirnya muncul 2 garis. Untuk memastikan lagi (karena kadang tespack juga bisa salah), periksa ke dokter dan ternyata emang hamil beneran. Alhamdulillah...

Oke, sementara update nya sampai sini dulu.

+Sally Ayumi 

Nulis Lagi Dong!

Itu judul sebenernya buat motivasi diri aja sih. Kapan mau bikin novel lagi. Udah 6 tahun nih absen. Mulai dari suami sampe pembaca di kota nun jauh disana udah pada nanyain.. "Gak mau nulis lagi?"

Jawabannya... Ya mau!
Mau banget bikin novel lagi.

Dan postingan ini juga bukan buat menjelaskan atau membeberkan alasan ini itu kenapa belom bikin novel lagi sampai sekarang.

Ya sudahlah ya. Mulai saja ketik di Microsoft Word lagi.. cerita berikutnya. Kalau belum mampu tulis semua.. setidaknya satu dari segambreng ide cerita di kepala.

Kenapa takut memulai? Allah pasti membantu.. ada keluarga, sahabat dan teknologi juga mendukung.

Sekali lagi ini motivasi diri sendiri sebenarnya. Maaf kalau terkesan monolog.

Semangat!!!

+Sally Ayumi

Resolusi 2016

Selamat Tahun Baru 2016!

Sesuatu yang selalu berjalan tanpa kenal lelah, tak pernah berhenti dan selalu mengiringi kehidupan di alam semesta. Sesuatu yang kadang berjalan lambat, tapi sebenarnya sangat cepat.

Waktu.

Masih teringat, bagaimana gugupnya aku memasuki tahun 2015 yang akan menuliskan sejarah besar dalam hidupku.. tapi saat ini, semuanya hanya tinggal memori yang perlu kita kenang dengan senyuman.

Alhamdulillah, terima kasih Ya Allah atas segala anugerah, rezeki dan pelajaran bermakna yang Kau turunkan padaku di tahun 2015.

Kini mari melangkah maju menyongsong tahun 2016 yang penuh harapan.

Harapan, Cita-cita, Impian... Resolusi.

Apa saja yang ingin dicapai di tahun 2016?

1. Hamil dan punya anak :)
2. Mau punya rumah sendiri
3. Belajar nyetir
4. Punya mobil sendiri
5. Bisa masak berbagai resep baru terutama yang susah2 seperti rendang dan menu makanan lebaran.
6. Pelihara si Mosky di rumah sendiri
7. Liburan bareng keluarga lagi ke tempat yang lebih seru.
8. Nerbitin buku lagi!
9. Lebih produktif lagi menulisnya
10. Jadi supermom :D

dan masih banyak lagi...


Bersyukur banget sekarang sudah punya suami, punya imam yang mendampingi langkah ini mencapai semua cita-cita itu.. Bismillah, ayo kejar!