Skin Care dan Kosmetik Selama Hamil

Saya percaya, hamil itu harus tetap cantik. Maksud saya, cantik itu bukan berarti harus gimana-gimana, tapi ya harus tetap merawat diri.

Saya sendiri pernah ngalamin rasanya males banget dandan di awal kehamilan, muka polos ke kantor cuek aja, sampe dikira sakit sama orang-orang kantor.

Tapi seiring berjalannya waktu, kehamilan semakin membesar dan mulailah saat-saat tubuh kita makin 'menyesuaikan' dengan kondisi kehamilan. Hormon merajalela. Cermin makin jadi musuh kita.

Apa sih yang terjadi? Ya, saya mengalami apa yang dialami juga oleh kebanyakan ibu-ibu hamil. Ketika hormon membuat lipatan2 kulit menghitam, seperti ketiak, leher, selangkangan, payudara, perut dll. Stretchmark makin jelas terlihat, perut seperti dicakar macan. Juga kondisi kulit yang semakin 'meregang' dan 'melebar' sehingga rasanya permukaan kulit jadi kering, kasar dan gatel-gatel. Pada usia kehamilan 8 bulan, saya juga merasa beberapa jerawat mulai muncul. Padahal, saya sudah berusaha merawat diri. Nah, apalagi kalau tidak dirawat sama sekali? Pasti bakalan lebih kusam, buluk, dekil... ihh..nggak banget deh. Yang ada kita malah dijauhi sama suami dan temen-temen kita.

Sebenarnya apapun yang terjadi pada tubuh kita selama hamil, itu pertanda penyesuaian diri kita terhadap kehamilan itu sendiri. Jadi, mau dirawat seperti gimanapun juga, hal itu akan tetap terjadi dan akan normal kembali setelah melahirkan (katanya sih gitu, I hope so! Karena saya juga belum melahirkan, saat ini hamil 34 minggu).

Saya membuat tulisan ini bukan untuk mengeluh, tapi disini saya ingin mengajak ibu-ibu hamil untuk gak nurutin rasa malesnya terhadap perawatan diri. Setidaknya kita harus tetap tampil cantik, bersih, wangi. Baik di rumah atau di kantor supaya kita tetap percaya diri. Kepercayaan diri akan berpengaruh positif terhadap otak dan membantu kita merasa bahagia terhadap kehamilan kita.

Nah, sekarang saya mau share skin care apa saja yang saya gunakan selama hamil sampai 8 bulan lebih nih ya..hampir semuanya yang saya pakai bukan berasal dari klinik kecantikan atau dokter. Hampir semuanya adalah skin care atau kosmetik over the counter yang bisa ditemukan di supermarket mana saja. Tapi, saya gak bilang mereka semua aman buat siapapun. Saya share ini juga bukan iklan atau endorse. Saya gak menjamin juga hasilnya akan sama di setiap orang.

Fyi, kulit saya kombinasi cenderung berminyak dan gampang berjerawat.

Wajah

Skin care:

- Milk cleanser Viva Green Tea

- Toner Viva Green Tea

- Clean & Clear foaming facial wash

- Clean & Clear daily pore cleanser (seminggu sekali utk scrubbing)

- Clean & Clear moisturizer SPF 15

Kosmetik:

- Wardah BB Cream Everyday

- Pensil alis Viva

- Eyeliner Maybelinne Master Liner waterproof

- Lipstick dan Lip Balm (Macem-macem, ganti-ganti tiap hari tergantung mood aja, mulai dari Purbasari, Maybelinne, Oriflame, Revlon, Sophie Paris, Silky Girl, dll)

- Bedak Maybelline

Badan

- Sabun apa aja yang mengandung moisturizer ekstra (asal bukan whitening)

- Body lotion Nivea (apa aja asal bukan yang whitening)

- Deodorant Nivea

- Body cologne (apa aja asal disemprot ke baju)

- Minyak telon/kayu putih (kalo lagi ngerasa kembung)

- Minyak kelapa murni (buat dioles ke perut untuk ngurangin strecth mark)

Payudara

- Baby oil dan Kapas (buat bersihin daerah areola dan puting payudara. Percayalah kamu harus rajin bersihin setiap hari apalagi pas lagi hamil tua menjelang melahirkan!)

Rambut

- Pantene Shampoo Anti dandruff

- Good Creambath Aloe Vera (seminggu sekali)

Untuk perawatan ibu hamil, perhatikan semua kemasan produk yang kita pake, pokoknya jangan pilih yang whitening! Itu gak bagus buat janin kita. Oke, saya ngerti betapa menghitamnya ketek dan pantat kita, tapi sudahlah, produk-produk whitening gak akan membuatnya lebih baik, toh bagian-bagian itu ga keliatan ini kan ya. hahahahaa... 'pasrah 

Udah sih, itu aja. Karena keterbatasan ilmu saya, kalau ada yang tahu, misalnya produk yang saya share disini ternyata mengandung bahan berbahaya atau gimana gitu, tolong dong plis dikasih tau ya.

Oke sekian dulu sharingnya hari ini. Selamat berbahagia dalam kehamilanmu yaa... 

Kiss Kiss

Trimester Kedua

Memasuki usia kehamilan 4 bulan, mual berangsur-angsur menghilang. Indera penciuman gak terlalu sensitif lagi, jadi masih bisa toleran sama bumbu-bumbu masak dan bau-bau aneh lain di sekitar. Hal ini yang saya syukuri banget, karena menjalani hari-hari kehamilan menjadi lebih mudah karena udah bisa makan dengan nyaman.

Yang saya alami lainnya adalah munculnya stretchmark yang semakin jelas, garis-garis merah kehitaman di perut bagian bawah. Stretchmarks ini muncul karena perut melar secara drastis sehingga pembuluh darah di bawah kulit pecah. (Kalo ga salah gitu) Tapi Stretchmark ini kata orang sih akan menghilang setelah melahirkan (hopefully ya). Karena garis-garis ini gak keliatan juga, jadi saya gak begitu masalah. Perawatannya diolesin minyak telon atau minyak kelapa aja yang rajin, untuk menjaga elastisitas kulit, supaya seiring membesarnya perut kita nanti, strecthmark gak makin parah.

Di Trimester Kedua ini, Alhamdulillah saya gak mengalami banyak keluhan. Bisa kerja dengan santai. 

Kendala muncul ketika periksa kandungan, berat janin sempat kurang. Akhirnya harus makan banyak protein hewani dan mengurangi karbohidrat. Saya akui sih, susah banget makan makanan sehat kalau sambil kerja kantoran gini. Makan 3x sehari semuanya beli karena gak sempet masak. Tantangan banget deh kerja kantoran, hamil dan makan sehat. Uugh, rasanya pengen resign aja demi anak. Alhamdulillah sampai sekarang janin masih dinyatakan sehat.

https://www.pinterest.com/explore/pregnancy-silhouette/

Memasuki Trimester Ketiga ini, keluhan yang makin menjadi adalah sakit pinggang dan punggung. Alamak, kalau mau tidur harus dielus-elus punggungnya dan rasanya pegel banget tiap bangun tidur. Awalnya cuma terasa pas malam hari, eh makin kesini makin sering sakit punggungnya dan berlangsung selama hampir 24 jam! Wajar aja sih sakit punggung ini terjadi karena berat bayi yang semakin bertambah jadi tulang punggung harus menahan beban berlebih, dan tulangnya kurang kuat karena bayi juga menyerap asupan kalsium dari ibunya. 

Pas periksa ke Dokter, disarankan kalau sudah terlalu nyeri ya diminum suplemen kalsiumnya (Ossoral) tapi kalau sudahgak sakit, minumnya sehari sekali aja sesuai dosis awal. Trus dapet kabar lagi bahwa posisi Dede Bayi sungsang, kepalanya belum di posisi bawah. Dokter menyuruh saya untuk sering-sering knee chest position (posisi mirip sujud) supaya bayi bisa bergerak muter. Kalau dia begini terus, bisa-bisa nanti gak bisa lahiran secara normal. Sebenernya Dokter Triani gak bermaksud nakutin, tapi memang itulah resiko yang harus kita ketahui sebagai pasien. Sempet down banget sih, nangis malem-malem karena khawatir yang berlebihan.

Di awal kehamilan bulan ketujuh ini, saya cuma bisa berdoa dan berusaha, semoga kehamilan ini tetap lancar tanpa banyak keluhan dan lancar bersalin secara normal. Supaya saya dan suami bisa ketemu Dede Bayi dengan selamat dan sempurna. Amiin.

Intinya sih kalau hamil jangan malas kontrol ke dokter ya. Harus selalu tahu perkembangan janin setiap bulannya. Kalau ada apa-apa bisa segera ditangani. Jangan lupa juga harus rajin minum susu hamil untuk tambahan kalsium dan asam folat, juga vitamin hamil yang dari dokter.

Buat kamu yang lagi hamil, semangat terus yuk!

+Sally Ayumi 

Trimester Pertama

Trimester Pertama

Kata orang, masa awal kehamilam itu yang paling berat. Hm.. mungkin aja benar. Perjuangan banget menahan segala perubahan di tubuh kita demi mempertahankan si jabang bayi.

Di minggu pertama kehamilan sampai menginjak bulan ketiga, cobaan bagai tak ingin berhenti mendera.

Flek coklat tanda implantasi masih keluar di awal kehamilan,  dan sempat disuruh bedrest karena sudah resiko tinggi keguguran. Ini parah sih bikin down banget..

Dokter ngasih resep penguat kandungan yg cara pakenya bukan ditelan, tapi dimasukin lewat anus. Hiyaaah... selama 2 minggu berturut-turut aku turutin pake obat itu demi dedek bayi.. Alhamdulillah setelah itu fkek berhenti dan pas kontrol.. kandungan dinyatakan sehat:)

Tapii.. yang paling parah aku rasain adalah gangguan mual dan muntah. Indera penciuman kita tiba2 meningkat jadi 100x makin sensitif. Cium bau aneh langsung pengen muntah. Abis makan pengen muntah. Minum air langsung mual. Susah banget mau makan sehat. Bisanya paling sering ya cuma buah2an yg asem.. asinan, rujakan atau bakso.

Hampir semua bau makanan bikin muntah.. tapi yg paling parah memicu mual di aku adalah : ayam goreng dan bumbu nasi goreng.

Gejala ini parah dan ganggu banget apalagi klo kerja kantoran kaya aku gini. Gak konseeeen!

Dokter kandungan juga gak ngasih obat anti muntah karena katanya percuma aja. Toh ini penyebabnya memang hormon kehamilan. Justru katanya kalo kita mabok berat pas hamil muda, artinya tubuh kita punya hormon yg mencukupi untuk kebutuhan perkembangan janin. Jadi,  ga ada solusi khusus untuk gejala ini.. nikmati aja prosesnya. Bonusnya janin kita berkembang sehat dan Suami makin perhatian di momen2 begini... hihihi..

Yang seru di trimester awal juga adalah baru tau hasil USG kita.. perkembangan mulai dari baru keliatan kantong janin sampe muncul janin di minggu ke5, trus muncul detak jantungnya di minggu ke7, dan perubahan bentuknya yg lucu dan imut di dalem perut. Pertumbuhan janin itu bikin aku ga sabar mau kontrol berikutnya.